Курить или НЕ Курить?

[Константин]

Клево! Оперативненько ты. Наверное мой голос в курил но бросил уже не перенести? Если нет не парься.

Перенес.

Мой общий стаж курения 14 лет по половине или одной пачке в день. Для некурящих справка: пол пачки в день это считаеттся средне.

У меня тоже где-то в районе 2/3 пачки в день уходит. Если день не сли�?ком скучный, и без алкоголя. Когда скучно или нетрезвый может и 1,5 легко скуриться

Когда курильщик нервничает, не знает что сказать, не знает куда деть руки - он курит.

Кстати научно доказано что никотин притупляет определенные нервные центры мозга и на время успокаивает.

с точностью до наоборот. Уговоры, оскорбления, принебрижение, поучательство, ограничение мест курения и любые другие методы давления очень обижают и нормальных психически сильных людей заставляют сопративлятся давлению. Вы сделаете только хуже.

Да да да. Запрети мне курить за рулем (о чем были мысли у правителей) буду курить одна за другой. Хотя с другой стороны как пристегивался до увеличивав�?ихся �?трафов, так и после них пристегиваюсь... �? по телефону как говорил рань�?е, так и говорю сейчас. Но в любом случае запреты не люблю. В том числе и получив�?ийся у нас в области запрет на продажу крепкого спиртного после 23. ХЗ сколько лет назад я в последний раз заходил в магазин ночью за водкой, но этот запрет меня ужасно злит.

Другой вопрос что 90% из мной перечисленных умерли от курения. Вывод, курение не тупит, оно убивает.

Насколько я знаю, научно (а не псевдонаучно) реального вреда здоровью от курения еще не доказано. Тот же рак легких бывает и у некурящих. То, что реально существует, так это притупление вкусовых рецепторов, ка�?ель, и тд. Это все без проблем проходит через 1-4 недели после прекращения курения.
А вот факт того, что очень многие бросив�?ие курить разжирели (отчасти потому что перекуры заменили перекусами) это факт. �? еще очень боль�?ой вопрос, что луч�?е, ка�?ель от курения, или ожирение со всеми вытекающему болячками.

Бросающий должен понимать, что примерно 90 % смол уйдет из организма в течении первых двух месяцев. Тут еще возраст конечно очень важен. Но 10 % останутся навсегда. �? кто знает, не они ли потом сыграют свою мутогенную роль для клеток.

Пруфлинк пожалуйста

Если ты курил не боль�?е года и бросил сто лет назад - ты не куриль�?ик - ложь. Куриль�?ик, так же как алкоголик и наркоман - это навсегда. Никогда не забыть это ощущение затяжки, всегда будет опасность сорваться. Просто с годами она мень�?е.

Я бросал два раза, один раз на полтора месяца, другой раз на месяц. Желание курить у меня через месяц фактически полностью пропало. Я мог пить, развлекаться и без сигарет. В первый раз меня вернули к курению +5 кило за 1,5 месяца и все курящее окружение, второй раз проблемы по работе и окружение. Третий раз думаю все должно пройти более гладко. В окружение уже боль�?инство не курит, буду ходить в тренажерный зал, и надеюсь обойдется без нервов

Верить людям которые говорят я курю, но я независим не стоит.

Есть товарищ, может за день выкурить пачку, может неделю не курить. Обычно выкуривает за день 1-2 сигареты. Это абсолютно несвойственно никотиновому наркоману - ибо ломка уже через полчаса/час/два начинается Если в компании курящих - курит с ними. Если с некурящими - не курит. Есть под рукой сигареты - выкурит свои 1-2 две за день, нет, попу не оторвет от стула, чтобы пойти и купить. Вот ни разу не зависит от сигарет. С алкоголем у него примерно та же история.
�? у меня в жизни был период (длинной года в 3), когда я за год выкуривал 1-2 пачки. Вот в таких количествах сигареты и приятно, и абсолютно безвредно - нет ни зависимости, ни вредные вещества не накапливаются. Только вот потом опустился почти до пачки в день, что плохо конечно.
А вообще конечно луч�?е не курить, чем курить. Зависимость от пачки в кармане напрягает.
В идеале я бы хотел вернуться к 1-2 пачкам в год. Но ХЗ насколько это теперь возможно. Потому что можно втянуться, и потом опять все по новой...

[oll]

1. Я мог пить, развлекаться и без сигарет.
2. проблемы по работе и окружение.
3. Третий раз думаю все должно пройти более гладко. В окружение уже боль�?инство не курит
4. может за день выкурить пачку, может неделю не курить. нет, попу не оторвет от стула, чтобы пойти и купить. Вот ни разу не зависит от сигарет.
5. Только вот потом опустился почти до пачки в день, что плохо конечно.
6. В идеале я бы хотел вернуться к 1-2 пачкам в год. Но ХЗ насколько это теперь возможно. Потому что можно втянуться, и потом опять все по новой..

1.Ты мог пить и развлекаться без сигарет, но неужели ты об это иногда не думал, чисто ма�?инально?
2.Проблемы на работе, как следствие - нервы, выходы покурить (поговорить с нужными людьми в неформальной обстановке). А социальная зависимость самая сильная. Я о себе говорю. Для меня это было так.
3. От все ду�?и тебе желаю.
4.- не согласна. Отсутствие зависимости, не важно психологической или физической это отсутствие желания не только в благоприятных условиях, но и в неблагоприятных. А то получается неблагоприятные условия и усё
5. Сама такая же. Были периоды когда я бросала, ну почти. �? я думала, ну еще одна не повредит. Это лову�?ка мозга, это мной многократно проверена. Хотя.... способ, которым я бросила, полностью опровергает мои слова. Я в конце расскажу
6. Я недавно случайно наткнулась на цитату о умеренном количестве алкоголя. Там �?едеврально написано было. Умеренное количество для каждого свое. Но для быв�?его алкоголика умеренноу количество это ноль. ))))


О способе: 14 дурацких лет (слово дурацких замени на покрепче) я испытывала подспудное чувство вины за каждую сигарету. Честно говоря я не то что другим, я даже себе в этом чувстве вины не признавалась. Свободная сильная птица. �? однажды мне это надоело. надоело боль�?е чем бронхит, обвинения, ограничения, чувство что ты раб, особенно на фоне очень уважаемых мной некурящих, ну допустим мужчин и т.д. Я приняла для себя ре�?ение, что ни перед кем и перед собой я боль�?е этого камнем давящего чувства вины испытывать не хочу. Н�?КОГДА! если курю, то курю без вины, и если кто-то обвиняет просто игнор. �? случился очень интересный эффект. Рань�?е я себе говорила, вот с утра бро�?у. Не бросала - вина как каму�?ек. и раз вина есть, то продолжаю курить. Ну блин как объяснить. Вот ты иде�?ь по канату и бац свалился, у тебя сразу желание. встать, пойти в начало этого каната и начать оттуда. А не надо сначала, начни оттуда где упул. Ну и фиг с ним что я не бросила утром, зато я начала бросать, а потом продолжу днем и буквально за неделю я бросила. А так я бросала по сути все эти 14 лет с самого начала))))) Возможно мой способ тебе не поможет и ты найде�?ь свой. Успеха!

[oll]

Насколько я знаю, научно (а не псевдонаучно) реального вреда здоровью от курения еще не доказано

Действительно - прямых доказательств нет.Но все фамилии взяты из справочника СтопТабак. Многих ты зане�?ь, всё известные то люди. Не настораживает ли тебя что умерли они от рака органов связанных с курением? Да, мне и справочник не нужен, дед куриль�?ик был со стажем 50 лет, в 16 начал, умер от рака пищевода. Ни один человек не сможет доказать мне (самой курильщице со стажем) что это было не от курения. Со зрением и мозгом у меня пока все в порядке.

Тот же рак легких бывает и у некурящих.

Причем не намного реже, но реже, но ненамного.

А вот факт того, что очень многие бросив�?ие курить разжирели

Не поспори�?ь тут, это так

�? еще очень боль�?ой вопрос, что луч�?е, ка�?ель от курения, или ожирение со всеми вытекающему болячками.

Ну не на столько. Пять ли�?них кило которые набирае�?ь бросая, пока не перестрои�?ься на другой образ жизни приведут тебя к артеросклерозу медленней, чем смолы. В конце концов сбросить килограммы не так уж и сложно.

Пруфлинк пожалуйста

Справедливо, постораюсь найти.

[oll]

притупление вкусовых рецепторов

Не совсем так. Зависит от первоначальной натренированности рецепторов, рецепторы курящего парфюмера все так же остры. )))

Через три-пять месяцев после бросания у бросающих наблюдается интересный эффект (однократно, повторно в столь мизерных количествах, что этим можно принебречь). Количество рецепторов увеличивается на 4-6 процентов от преродного, это единственный компенсаторный эффект, который можно записать в пользу. Причем речь идет не о натренированности рецепторов, что гораздо важнее, а об их количестве. То есть можно развить способность к обонянию немного более высокую, чем задано. Но это касается только обонятельных рецепторов носового эпителия. Вкусовые рецепторы просто восстанавливаются без изменений. ссылку постораюсь найти тоже.