Курить или НЕ Курить?

[Dezar]

плохо на здоровье влияет и не на пользу мне

)))

ПыСыкну...
обидно, что на форуме все еще можно писать скрываясь))

[oll]

Я тоже хочу вставить свои пять копеек.

Мой общий стаж курения 14 лет по половине или одной пачке в день. Для некурящих справка: пол пачки в день это считаеттся средне. Одна много. Две - смертник.
Скажу сразу - нет, я не курю. Да, давно не курю. �? в течении этих 14 лет у меня тоже был период в два года , когда я не курила.
Также рань�?е я много общалась с куриль�?иками и хочу развенчать несколько мифов.

1. Всем куриль�?икам нравится курить - чу�?ь собачья. Меня стало ужасно раздражать мое курение уже через месяц после начала. Вы что, всех вокруг кроме себя за идиотов держите? Многие куриль�?ики не находят в себе сил признаться в том, что это рабство раздражает. Поэтому они говорят, что им нравится и это их выбор. На самом деле для боль�?инства это не так.

2. Курение это выбор куриль�?ика - бред. Какой выбор я могла сделать в 13 лет? Я жила в бедней�?ем районе россии. Население паселка 1500 человек. Тав впринципе кроме бухать, XXX, и курить делать было нечего. Курило 80 %, тупо от безысходности.

3. Курильщику можно помочь ду�?еспасительными ласковыми беседами или строгими высказываниями некоторых горячих (в смысле скорости суждений и осуждений) людей. - Нет. Увы, но кроме куриль�?ика, ему никто не поможет бросить. Можно помочь не беседами, а делом. Не пригла�?айте в заранее соблазнительные для курения места. Ча�?ка кофе в хоро�?ем кафе для некурящего приятно, для куриль�?ика это приговор, потому что кофе и сигарета это неразлучная пара. Оградите от алкаголя. Совсем неболь�?ого количества алкоголя достаточно, чтобы потерять контроль. Нужны паузы в работе, иначе пойде�?ь курить, чтобы просто пять минут отвлечься. Когда курильщик нервничает, не знает что сказать, не знает куда деть руки - он курит. Если беседа льется сама-собой и есть что пожевать, контролировать себя значительно легче.

4. Ду�?еспасительные беседы и осуждение (это особенно вас молодой человек касается) помогут курильщику хотя бы начать путь бросания - с точностью до наоборот. Уговоры, оскорбления, принебрижение, поучательство, ограничение мест курения и любые другие методы давления очень обижают и нормальных психически сильных людей заставляют сопративлятся давлению. Вы сделаете только хуже.

5. Надо строго ограничивать места для курения. - нет. Обязательно надо ограничивать места для курения и чем строже тем луч�?е. Но не надо орать об этом на площадях и раздувать ненависть к курильщикам. Про давление я уже писала.

6. Беременность и курение и пьянство. - Сказать что это ужасно - это ничего не сказать. Вот единственный пункт, где я занимаю радикальную позицию. За такое я даже не знаю что надо делать. Однако опыть глядения на таких женщин-....зей заставляет меня справедливо сказать, что нередко у них рождаются совер�?енно здоровые дети, а у некурящих бывают нездоровые. Тут статистика против нас. Увы. С другой стороны, я осознаю, что применение ЛЮБЫХ санкций к ним будет нару�?ением прав человека. Недавно ездила в питер и там по телеку видела "чудный" репортаж о том что на�? драгоценный министр здравоохранения ре�?ил ли�?ить родителей права ре�?ать делать своим детям прививки или нет и еще там по мелочи. Я мирный человек, практически пацифист, но мне захотелось его заду�?ить своими руками за одни эти слова. Слы�?и�?ь ты...., ты вообще кто такой и откуда валез чтобы что-то ре�?ать за меня? Так что да курение беременной - это ужасно, но поделать ничего нельзя.

7. От курения тупеют и деградируют - ложь! Бродский, Товстоногов, Евстигнеев, Нуреев, Бары�?ников, Толстой, Шостакович, Гомиа�?вили ,Пастернак,Тарковский, Я�?ин,Кеосаян,Магомаев,Янко� �ский,Боярский,Абдулов - эти люди совсем не глупые. Среди них великие умы 20-ого века, нобелевский лоуреат. Другой вопрос что 90% из мной перечисленных умерли от курения. Вывод, курение не тупит, оно убивает.

8. Если ты курил не боль�?е года и бросил сто лет назад - ты не куриль�?ик - ложь. Куриль�?ик, так же как алкоголик и наркоман - это навсегда. Никогда не забыть это ощущение затяжки, всегда будет опасность сорваться. Просто с годами она мень�?е. Последствия тоже останутся - немного но навсегда. Бросающий должен понимать, что примерно 90 % смол уйдет из организма в течении первых двух месяцев. Тут еще возраст конечно очень важен. Но 10 % останутся навсегда. �? кто знает, не они ли потом сыграют свою мутогенную роль для клеток. �?рония знаменитого борца с курением Алана кара в том, что он 25 лет не курил и умер от рака легких.

9 Куренье - зло. - однозначно правда. Любая рабская зависимость это зло. Куренье без зависимости не бывает. Физическая или психологическая, но она есть. Верить людям которые говорят я курю, но я независим не стоит. Но я еще раз подчеркну, не стоит об этом говорить им. Кроме обиды вы ничего не добьетесь.


P.S: Есть такие люди, я их называю "Призеденты мира". Они искренне считают, что все знают луч�?е. Не просто знают, а ВСЁ, по ЛЮБОМУ поводу. Вот мол сделайте меня главным и я всем вам покажу как надо. Задают вопрос, чтобы потом втюхать всем свою точку зрения, причем жестко. Хочу сказать что никогда не курив�?ему совер�?енно нечего делать на попреще борцов с курением. Не рожав�?ий не может понять рожав�?ую. не курив�?ий не может понять курящего. А не может понять, значит и помочь не может.

[oll]

Надо было справедливости ради в опрос еще две строчки добавить: "Не курю. Курил, но бросил" и "Не курю, но собираюсь" )))))))

[Константин]

Надо было справедливости ради в опрос еще две строчки добавить: "Не курю. Курил, но бросил" и "Не курю, но собираюсь" )))))))

Отредактировал.
�? даже для себя лично добавил пункт "Курю, но собираюсь бросить"

[oll]

Клево! Оперативненько ты. Наверное мой голос в курил но бросил уже не перенести? Если нет не парься.

[Константин]

Клево! Оперативненько ты. Наверное мой голос в курил но бросил уже не перенести? Если нет не парься.

Перенес.

Мой общий стаж курения 14 лет по половине или одной пачке в день. Для некурящих справка: пол пачки в день это считаеттся средне.

У меня тоже где-то в районе 2/3 пачки в день уходит. Если день не сли�?ком скучный, и без алкоголя. Когда скучно или нетрезвый может и 1,5 легко скуриться

Когда курильщик нервничает, не знает что сказать, не знает куда деть руки - он курит.

Кстати научно доказано что никотин притупляет определенные нервные центры мозга и на время успокаивает.

с точностью до наоборот. Уговоры, оскорбления, принебрижение, поучательство, ограничение мест курения и любые другие методы давления очень обижают и нормальных психически сильных людей заставляют сопративлятся давлению. Вы сделаете только хуже.

Да да да. Запрети мне курить за рулем (о чем были мысли у правителей) буду курить одна за другой. Хотя с другой стороны как пристегивался до увеличивав�?ихся �?трафов, так и после них пристегиваюсь... �? по телефону как говорил рань�?е, так и говорю сейчас. Но в любом случае запреты не люблю. В том числе и получив�?ийся у нас в области запрет на продажу крепкого спиртного после 23. ХЗ сколько лет назад я в последний раз заходил в магазин ночью за водкой, но этот запрет меня ужасно злит.

Другой вопрос что 90% из мной перечисленных умерли от курения. Вывод, курение не тупит, оно убивает.

Насколько я знаю, научно (а не псевдонаучно) реального вреда здоровью от курения еще не доказано. Тот же рак легких бывает и у некурящих. То, что реально существует, так это притупление вкусовых рецепторов, ка�?ель, и тд. Это все без проблем проходит через 1-4 недели после прекращения курения.
А вот факт того, что очень многие бросив�?ие курить разжирели (отчасти потому что перекуры заменили перекусами) это факт. �? еще очень боль�?ой вопрос, что луч�?е, ка�?ель от курения, или ожирение со всеми вытекающему болячками.

Бросающий должен понимать, что примерно 90 % смол уйдет из организма в течении первых двух месяцев. Тут еще возраст конечно очень важен. Но 10 % останутся навсегда. �? кто знает, не они ли потом сыграют свою мутогенную роль для клеток.

Пруфлинк пожалуйста

Если ты курил не боль�?е года и бросил сто лет назад - ты не куриль�?ик - ложь. Куриль�?ик, так же как алкоголик и наркоман - это навсегда. Никогда не забыть это ощущение затяжки, всегда будет опасность сорваться. Просто с годами она мень�?е.

Я бросал два раза, один раз на полтора месяца, другой раз на месяц. Желание курить у меня через месяц фактически полностью пропало. Я мог пить, развлекаться и без сигарет. В первый раз меня вернули к курению +5 кило за 1,5 месяца и все курящее окружение, второй раз проблемы по работе и окружение. Третий раз думаю все должно пройти более гладко. В окружение уже боль�?инство не курит, буду ходить в тренажерный зал, и надеюсь обойдется без нервов

Верить людям которые говорят я курю, но я независим не стоит.

Есть товарищ, может за день выкурить пачку, может неделю не курить. Обычно выкуривает за день 1-2 сигареты. Это абсолютно несвойственно никотиновому наркоману - ибо ломка уже через полчаса/час/два начинается Если в компании курящих - курит с ними. Если с некурящими - не курит. Есть под рукой сигареты - выкурит свои 1-2 две за день, нет, попу не оторвет от стула, чтобы пойти и купить. Вот ни разу не зависит от сигарет. С алкоголем у него примерно та же история.
�? у меня в жизни был период (длинной года в 3), когда я за год выкуривал 1-2 пачки. Вот в таких количествах сигареты и приятно, и абсолютно безвредно - нет ни зависимости, ни вредные вещества не накапливаются. Только вот потом опустился почти до пачки в день, что плохо конечно.
А вообще конечно луч�?е не курить, чем курить. Зависимость от пачки в кармане напрягает.
В идеале я бы хотел вернуться к 1-2 пачкам в год. Но ХЗ насколько это теперь возможно. Потому что можно втянуться, и потом опять все по новой...

[oll]

1. Я мог пить, развлекаться и без сигарет.
2. проблемы по работе и окружение.
3. Третий раз думаю все должно пройти более гладко. В окружение уже боль�?инство не курит
4. может за день выкурить пачку, может неделю не курить. нет, попу не оторвет от стула, чтобы пойти и купить. Вот ни разу не зависит от сигарет.
5. Только вот потом опустился почти до пачки в день, что плохо конечно.
6. В идеале я бы хотел вернуться к 1-2 пачкам в год. Но ХЗ насколько это теперь возможно. Потому что можно втянуться, и потом опять все по новой..

1.Ты мог пить и развлекаться без сигарет, но неужели ты об это иногда не думал, чисто ма�?инально?
2.Проблемы на работе, как следствие - нервы, выходы покурить (поговорить с нужными людьми в неформальной обстановке). А социальная зависимость самая сильная. Я о себе говорю. Для меня это было так.
3. От все ду�?и тебе желаю.
4.- не согласна. Отсутствие зависимости, не важно психологической или физической это отсутствие желания не только в благоприятных условиях, но и в неблагоприятных. А то получается неблагоприятные условия и усё
5. Сама такая же. Были периоды когда я бросала, ну почти. �? я думала, ну еще одна не повредит. Это лову�?ка мозга, это мной многократно проверена. Хотя.... способ, которым я бросила, полностью опровергает мои слова. Я в конце расскажу
6. Я недавно случайно наткнулась на цитату о умеренном количестве алкоголя. Там �?едеврально написано было. Умеренное количество для каждого свое. Но для быв�?его алкоголика умеренноу количество это ноль. ))))


О способе: 14 дурацких лет (слово дурацких замени на покрепче) я испытывала подспудное чувство вины за каждую сигарету. Честно говоря я не то что другим, я даже себе в этом чувстве вины не признавалась. Свободная сильная птица. �? однажды мне это надоело. надоело боль�?е чем бронхит, обвинения, ограничения, чувство что ты раб, особенно на фоне очень уважаемых мной некурящих, ну допустим мужчин и т.д. Я приняла для себя ре�?ение, что ни перед кем и перед собой я боль�?е этого камнем давящего чувства вины испытывать не хочу. Н�?КОГДА! если курю, то курю без вины, и если кто-то обвиняет просто игнор. �? случился очень интересный эффект. Рань�?е я себе говорила, вот с утра бро�?у. Не бросала - вина как каму�?ек. и раз вина есть, то продолжаю курить. Ну блин как объяснить. Вот ты иде�?ь по канату и бац свалился, у тебя сразу желание. встать, пойти в начало этого каната и начать оттуда. А не надо сначала, начни оттуда где упул. Ну и фиг с ним что я не бросила утром, зато я начала бросать, а потом продолжу днем и буквально за неделю я бросила. А так я бросала по сути все эти 14 лет с самого начала))))) Возможно мой способ тебе не поможет и ты найде�?ь свой. Успеха!

[oll]

Насколько я знаю, научно (а не псевдонаучно) реального вреда здоровью от курения еще не доказано

Действительно - прямых доказательств нет.Но все фамилии взяты из справочника СтопТабак. Многих ты зане�?ь, всё известные то люди. Не настораживает ли тебя что умерли они от рака органов связанных с курением? Да, мне и справочник не нужен, дед куриль�?ик был со стажем 50 лет, в 16 начал, умер от рака пищевода. Ни один человек не сможет доказать мне (самой курильщице со стажем) что это было не от курения. Со зрением и мозгом у меня пока все в порядке.

Тот же рак легких бывает и у некурящих.

Причем не намного реже, но реже, но ненамного.

А вот факт того, что очень многие бросив�?ие курить разжирели

Не поспори�?ь тут, это так

�? еще очень боль�?ой вопрос, что луч�?е, ка�?ель от курения, или ожирение со всеми вытекающему болячками.

Ну не на столько. Пять ли�?них кило которые набирае�?ь бросая, пока не перестрои�?ься на другой образ жизни приведут тебя к артеросклерозу медленней, чем смолы. В конце концов сбросить килограммы не так уж и сложно.

Пруфлинк пожалуйста

Справедливо, постораюсь найти.

[oll]

притупление вкусовых рецепторов

Не совсем так. Зависит от первоначальной натренированности рецепторов, рецепторы курящего парфюмера все так же остры. )))

Через три-пять месяцев после бросания у бросающих наблюдается интересный эффект (однократно, повторно в столь мизерных количествах, что этим можно принебречь). Количество рецепторов увеличивается на 4-6 процентов от преродного, это единственный компенсаторный эффект, который можно записать в пользу. Причем речь идет не о натренированности рецепторов, что гораздо важнее, а об их количестве. То есть можно развить способность к обонянию немного более высокую, чем задано. Но это касается только обонятельных рецепторов носового эпителия. Вкусовые рецепторы просто восстанавливаются без изменений. ссылку постораюсь найти тоже.

[Valaeryn]

Странно для меня самой, что я по сей день в этой теме не отписалась. У меня по поводу курения жесткое и бесповоротное мнение: КУРЯЩ�?Й чЕЛОВЕК ЭТО ВОР!!!Вор своего здоровья, здоровья окружающих, семьи и близких с друзьями. Вор из семьи, от детей и близких! Все! Без комментарием. Меня спра�?ивают - а если тебе попадается курящий мужчина, да и сердце к нему тянет? А /матерное слово/ вам! Чай не 16 мне уже! Мозги на первом плане! Мне важнее мое здоровье. Да и о детях ( ну под воздействиями лекций) тоже задумываюсь. А какое поколение может дать миру курящий чЕЛОВЕК?