• Login:


Fotini

Пепел мне на голову!

Оценить эту запись
Странная на?а натура человеческая...Постоянная борьба с собой выматывает, честно. Я сдалась
Я не взве?ивалась уже месяц, и не соблюдаю никаких ограничений в еде, не знанимаюсь гимнастикой...Стыдно перед собой, перед вами, перед сестрой которая никогда рань?е не говорила мне что я плохо выгляжу! А раз сейчас сказала значит это уже реально так, я сама конечно же тоже не слепая и не дурная - вижу что уже и с ногами серьезные проблемы и лицо похужело...
Я бросила курить 17 января. С тех пор не курю, но зато жру как остервенев?ая! Время которое освободилось от походов на перекуры теперь занимают перекусы! Все плохо в "моем королевстве" Я болею постоянно то одной болячкой, то другой, и никак не вылезу из всего этого в нормальный ритм. Вот про?лые 9 дней буквально пролежала под одеялом с температурой и депрессией от того что я опять! заболела! Вставала только для пожрать...
Понимаю прекрасно что отказ от курения и психологическая зависимость от еды никак не связаны, но иногда кажется - луч?е бы я продолжала курить!
Естесственно что не отказ от курева является причиной моей хандры, а весенний депрессняк. Пора выходить на улицу, а мне не охота и вообще ноги болят, пора начать тупо гулять по парку что ли, а я сижу или лежу с книгой или ноутом....Такой глубины своей никчемности я еще никогда не испытывала.
Я до?ла до точки. Мне надо переворачивать всю жизнь с ног на голову. Но с чего начать? Надо изменить режим жизни, надо заставлять себя делать то чего мне в сущности и не хочется...Есть такое слово "надо".....Ко?мар, ну почему обязательно надо?
Сестра выходит замуж через полмесяца... Мне надо к этому времени прийти в себя, привести себя в более-менее удобоваримый вид, начать любить жизнь...
? я ре?ила изменить собственным принципам, наступить на горло собственной гордости и признать свое поражение перед самой собой - закодироваться.
18 марта еду на сеанс к тому же доктору у которого в свое время кодировалась и сбрасывала 20 кг.
Вот, а потом буду писать как складывается моя жизнь после кодировки и депрессии...
Категории
Без категории

Комментарии

  1. oll -
    Аватар для oll
    1. В своих мыслях о собственной никчемности ты не одинока. Моя луч?ая подруга так лежала год. я переживала это два года. ? я знаю еще кучу совер?енно нормальных хоро?их людей, у которых случаются такие кризисы. Ты не одинока и совер?енно нормальна.
    2. Болячки и хандра отступят через несколько месяцев .Надеюсь, что у тебя рань?е.(источник - собственный опыт. стаж курения 14 лет. доп информация в посте курить или нет).
    3. С ли?ним весом придется бороться.
    4. Взваливать на себя сли?ком много - дурная затея. ? курить бросила, и весом занимается, и делает только то, что надо. Если ты не уникум, то есть риск сломаться.
    Посему рекомендую : максимум приятного. Собирай приятности по каплям, как росу. Если надо есть только полезное, выбирай из него только приятное, не все полезное ведь гадость. Если свадьба на носу - мар? по магазинам (если люби?ь, конечно), от диет ты только буде?ь выглядеть позеленев?ей и злой. За две недели в порядок не привестись, а вот измучить себя - запросто. Свежий радостный вид плюс несбро?енное за две недели. гораздо красивее, чем пара сбро?енных килограмм и зелень под глазами. . Уж если дрыхне?ь или валяе?ься, то прекрати себя грызть. Это ж вообще мазохизм - и бездельничать и удовольствия от этого не получать. Валяе?ься, так валяйся от ду?и. Не може?ь выползти на улицу сама, попроси друзей выгуливать тебя раз в неделю. Еще мне помогало порядок дома навести, окна помыть, и перерыть гардероб. По крайней мере распахивай занавески на всю кату?ку, чтобы свет был хотябы пару часов. Короче постоянно заставляй себя напиваться приятными ощущениями. когда чувствуе?ь дискомфорт от слова надо, спроси себя "небо рухнет на землю, если я это не сделаю?" - если не рухнет и это не касается твоего веса, то не делай. Просто разре?и себе не делать. и никаких обвинений. Тогда увиди?ь, всё ча?е станет хотется и силы появятся. А буде?ь обвинять себя, хоро?его не жди. Как говорится, от осинки не родятся опельсинки. От радости бодрость родится, а от уничижения себя нет. Вот вроде бы я чу?ь написала, но мне для этого сокрального знания понадобились годы. Удачи.
  2. oll -
    Аватар для oll
    да, забыла добавить, кодирование дело личное и меня не касается. Но у меня складывается из твоего поста впечатление, что ты жде?ь, что кто-то что-то тебе разре?ит или запретит за тебя. Ты ведь взрослая? Тогда что тебе ме?ает самой разре?ить себе валятся и запретить полнеть?

    А от стресса полнеют не мень?е чем от неподвижности, так что завязывай с обвинением и самоуничежением. Вот же народ. Уже и подипрессировать себе не дают. Кто вну?ил, что жизнь и ты в ней все время должна быть хоро?ая, бодрая, успе?ная, вся из себя такая, как глянцевая картинка?
  3. Константин -
    Аватар для Константин
    Сейчас в магазинах полно вкусной хавки с низким содержанием жира и калорий.
    Те же йогурты есть с жирность 6, а есть 0,1. Сыр от 60жира в 100 гр до 7 (всякие лайты).
    Сосиски-колбаски опять же по жирности и калориям в 3-4 раза могут отличаться.
    Мясо есть свинная ?ея, а есть телятина, индейка и куриное филе. Разница в каллориях колосальная, а если правильно готовить, получится не менее вкусно. Соотвественно традиционный ?а?лык из ?еи можно заменить индейкой/курицей/стейками из лосося. Ни разу не хуже получается.
    Ну и так во всем.
    На вкус почти одно и то же, и если просто заменить ими в своем рационе более жирные и калорийные аналоги, уже начне?ь худеть, или по крайней мере полнеть не буде?ь. При этом никакого морального и психологического стресса.

    А на случай депрессии и повы?енного аппетита после бросания курить, на крайний случай есть медикоментозные средства. От всяких травок (типа Негрустин или чаев) до жестких химических антидепресантов и таблеток для снижения аппетита. Но если травки безвредны и без рецепта, то за химией уже к врачу.

    Ну а лежать и грызсть себя за поедание пищи и безделья точно не самый луч?ий способ. Луч?е уж хвалить за всякие мелочи, типа той же прогулки по парку.
  4. Fotini -
    Аватар для Fotini
    Ребят, спасибо за отклики!
    Ситуация вроде снова под контролем) Таки закодировалась и вот радуюсь тому что анконец на улицу выползаю)
 
 
Copyright © 2000 - 2008, YourSiteForums.com. All Rights Reserved.
No Duplication Permitted! vBulletin skin created by CompletevB.com
vBulletin Skin by CompletevB