Методика неправильная, вот и все дела.
Надо делать как Фанатка - считать калории и жиры. Есть можно в любое время суток, и любую еду, ли�?ь бы не перебирать. �? психически мень�?е давит (т.е. ограничений то нет, а всякие овощи-фрукты можно есть в почти безлимитных количесвах), и результат на лицо
Ну о опять же, очень многие продукты можно найти в их малоколорийных и слабожирных версиях. Типа ультра-легкого майонеза, в котором в 5 раз мень�?е жира-калорий чем в обычном аналоге. �? так по чуть-чуть и получается неплохое количество "недоеденных" жиров

Сообщение от Константин

Надо делать как Фанатка - считать калории и жиры

Каждый выбирает то что ему по вкусу, силам и ближе по духу))))
Похудение это процесс болезненный и если вопрос не стоит ребром, а просто чел желает "что-то с этим делать" то подбирает то что ему по ду�?е.
Я уже говорила что подсчет калорий это пройденный и не раз, мною вариант похудения. Про жиры ничего не знаю, но калорийность продуктов подсчитывала и реально скидывала кг. У меня после кодировки остались книги калорийности, так что этот способ всегда под рукой.

Сообщение от Константин

Методика неправильная, вот и все дела.

Почему же неправильная? Систама питания при которой не нажирае�?ься на ночь, устанавливае�?ь четкий режим приема пищи и используе�?ь принцип раздельного питания, это разве не правильно?
То что я сорвалась это мой личный провал, но могу сказать что пройдя через это, я снова возвращаюсь к мысли продолжить. Будучи форумчанкой худеющих))) знаю что система работает и многие придерживаются такого стиля питания не один год.
Уже в течение 5 дней использую 1й принцип - не есть после 18.00. Как итог -2 кг.
Будущий НГ стра�?ит, но очень надеюсь выдюжить и таки вернутся к системе.

а вы не думали, что фи�?ка далеко не в том, сколько вы съели и когда, а в том КАК.
стрессы и нервы дело такое.
ку�?ая с желанием подавить свои голод вы малость иначе питаетесь, нежели когда просто поглащаете пищу.это вроде даже доказано экспериментами.
+основная проблема может быть вообще не в еде.
все кто хочет действительно похудеть едят столько же сколько ели(объемы) .просто меняют сам рацион.и далеко не на травы.
в инете куча литры на эту тему.
я 100% знаю, что это фи�?ка помогает.я знаю 4-ёх дам, которые прилично похудели(причем равномерно, то есть они после не делали доп операции по убиранию нюансов похудания).они просто сдали кровь.по анализам им сообщили что есть,а что не есть и все.ну и конечно они малость увеличили подвижность организма.
ведь по сути, люди просто от еды не полнеют.если вы сжигаете столько же энергии, сколько вы ску�?али, оно нигде не отложится.в том числе и жиры.

Сообщение от Dezar

.если вы сжигаете столько же энергии, сколько вы ску�?али, оно нигде не отложится.

это верно. основная проблема полных людей - съедае�?ь 3000 ккл, а в день трати�?ь максимум 1.800 вот и появились �?ирокие бока, второй подбородок и брюхо.

Сообщение от Dezar

просто сдали кровь.по анализам им сообщили что есть,а что не есть и все.

слы�?ала о таком и даже помнится купила такую книжонку о питании для своей группы крови. но не пробовала ее. и вряд ли попробую))) помню что вычитала там что мне категорически низзя капусту ку�?ать, а капуста, как и картофель один изпостоянных продуктов в моем меню. меня это всовер�?енно не устроило.
повторюсь-каждый худеющий выбирает свой способ.
кто-то одними тренировками может себя "сделать" стройным, кто-то считает калории, кому-то по ду�?е белковые или там углеводные, зеленые, японские и всякие кремлевские диеты, кто-то тупо кодируется и ничего боль�?е слы�?ать не желает, кто-то хирургу "всем телом отдается"...как говорится - каждому свое.
моя соседка например, постоянно использует одну и ту же диету которая реально ей помогает периодически приводить себя в форму и другое не хочет и пробовать.

Сообщение от Fotini

моя соседка например, постоянно использует одну и ту же диету которая реально ей помогает периодически приводить себя в форму и другое не хочет и пробовать.

если она постоянно набирает вес, значит она удаляет последствия , а не причину.

Если бы все было так легко у нас бы толстяков не было.
Единицы худеющих (из простых граждан) пользуются услугами диетологов, эндокринологов и т.п. и подходят к похудению с медицинской поддержкой, которая как вы правильно говорите выявляет причину ожирения. Боль�?инство как раз всеми силами старается удалить последствия.
В любом случае считаю что похудение ни в коем случае не должно быть резким, чтобы в последствии не столкнутся с проблемной кожей и заболеваниями ЖКТ.

Сообщение от Fotini

чтобы в последствии не столкнутся с проблемной кожей и заболеваниями ЖКТ.

как раз об этом я и писал)что мои знакомые этого избежали.

Сообщение от Fotini

Боль�?инство как раз всеми силами старается удалить последствия.

этот вопрос меня всегда поражал.не луч�?е ли обратиться к знающим людям, чем заниматься самолечением?