Знаете, интересный разговор получился на предыдущей странице. ре�?ила выделить отдельный пост для пояснений что такое похудение по системе и что это непосредственно для меня (хотя я кажется уже писала о своих чувствах)
так вот, мириманова предлагает как раз не "диету", а систему питания. Тут как раз работает тот психологический принцип о котором говорила Фанатка, то есть уже с самого начала ты не принуждае�?ь себя "сидеть на диете", а просто выстраивае�?ь правильную систему-режим питания. что и привлекательно.
затем идет еще один хоро�?ий толчок для обжор-принцип "нельзя" тоже завуалирован таким образом, что ты и не замечае�?ь что этого нельзя ведь практически все можно, но только утром, до 12!
Это-то и привлекло меня до того как я сорвалась. Я очень люблю жареное и жирное))) но есть можно только утром, поэтому приготовив жареной курочки и жареной карто�?ечки, я не ела ее вечером, а спокойно употр****ла ее утром. вечером или на обед, когда я вижу вкусное блюдо (холодец, пирожок, жареное мясцо, буженинка) я просто оставляю его до завтра, это и успокаивает - "я все равно это сьем, пусть и не сейчас!"
занете, эта беседа и мои завесы потихоньку взращивают во мне уверенность что я смогу вернуться к этому режиму
так что принцип такого режима питания очень хоро�?о психологически держит в рамках. плюс к этому еще и алкоголь, ведь он часто присутствует в на�?ей жизни, а боль�?инство диет исключают его, мне трудно совсем не пить, но по миримановой есть возможность в любое время (и даже после 18.00) упортебить красное сухое. сначала думала что мне этого мало, т.к. я в принципе любительница крепких напитков, например коньяк полюбляю но быстро привыкае�?ь и уже смакуе�?ь, ведь есть прекрасные красные вина! что и для здоровья пользительно))))
принцип запрета очень скрыт, так что можно красиво обойти подводные камни психологии худеющих))) вроде и нельзя чего-то там, но все-таки можно!
как по мне так это намного луч�?е и легче, чем ежегодные кодировки, чем страдает моя подруга. она уже совер�?енно не может самостоятельно заставить себя как-то ограничится. для нее намного легче отдать 800 гривен и полгода считать калории, потом полгода наедать вес обратно, и так по кругу...при этом совер�?енно уже глуха к здравому смыслу...но это ее беда
уж луч�?е я сама, своими силами, методом проб и о�?ибок)))) но сама буду стараться контролировать себя.
мой срыв произо�?ел из-за остановки веса, то есть я питалась по системе, а вес стоял, что через 1,5 месяца это и ослабило мою волю к победе...плюс к этому нервотрепка по поводу бу�?ующих гармонов))) но вот лечение подходит к концу и я чувствую что могу восстановиться, смогу снова взять себя за горло))) и побороть свою тягу к обжорству)))