Печень, несомненно, один из самых важных органов человека. �?менно печень выводит всевозможные токсины из организма. При нарушениях работы печени, токсины остаются в организме, что может привести к развитию различных заболеваний.

Поэтому нужно знать, какие продукты помогают работе печени и очищают ее.

Самым лучшим продуктом для очистки печени является чеснок. Его целебные свойства заставляют удивиться. Действие чеснока активизирует работу энзимов, которые борются с токсинами. Похожим действием на печень обладает красный лук. Благодаря такому эффекту, данные продукты рекомендуется добавлять во многие блюда.

Большое количество витаминов B и C, которые содержаться в брокколи, повышают содержание глюкозинолатов, которые, в свою очередь, стимулируют выработку энзимов. �?менно поэтому брокколи рекомендуются к употреблению в пищу.

Употребление авокадо также способствует улучшению работы печени. Дело в том, что этот фрукт стимулирует выработку глютатиона, который непосредственно выводит токсины из печени. Помимо авокадо, хорошим фруктовым помощником является грейпфрутовый сок. Сок помогает вырабатывать энзимы, из-за высокого содержания витамина C в нем.

Для восстановления работы печени рекомендуется утолять жажду зеленым чаем. Такой чай будет содержать в себе очень много антиоксидантов, которые положительно нормализуют работу печени. Важно знать, что кофеин негативно отражается на работе печени. �?менно поэтому кофе рекомендуется заменить зеленым чаем.

Чаще всего, восстановление печени требуется после большого употребления алкоголя. Лучше всего на следующий день питаться различными салатами из овощей и фруктами. Также, салаты можно заправлять оливковым маслом, которое оказывает положительное влияние на работу печени.