Все в норме))) Двигаюсь к идеалу мелкими перебежками)))
10 дней уже питаюсь по системе и радуюсь у�?ед�?им 4 кг!
Видимо мне достаточно всего ли�?ь малого чтобы не жиреть - не жрать на ночь - и я смогла бы жить не тужить))
Эта система питания очень мне подходит по нескольким причинам. Попытаюсь сформулировать.
1 - это то что я могу есть все что люблю (жирное, жареное, соленое и жутко майонезное)! Но, ем я это только до 12 дня, один раз в 12.15 было...Вот это-то мне и понравилось - я не отказалась от любимых блюд, просто ку�?аю их в определенное время. Вот например вчера мы обмывали новые покупки. Кстати, поздравьте меня купила стиралку и новый холодильникОбмывка началась часов в 5 вечера, а мне ку�?ать после 18.00 низзя. Так я поела отварной курятинки с помидоркой и запросто просидела весь вечер глядя на моих объедающихся �?а�?лыком друзей) Просто отложила себе на тарелку все то что вечером низзя и утром с таким наслаждением съела и �?а�?лык и салат Грибная поляна и даже мороженым перекусила все это)))
Вот это и держит в рамках - ем любимые продукты!
2 - это то что можно пить алкоголь. Я конечно не пьяница какаяB) но выпить в компании, на праздник коньячка люблю. Однако по системе не возбраняется пить только сухое красное вино, что совсем не удручает, так как в компании празднующих что-либо не сижу с кислой миной, а могу позволить себе выпить парочку бокалов спиртного. Опять же совсем не сложно) так как часто праздников не случается)) Но вот 16 сентября у сестры ДР так что я не смотрю с тоской в будущее, а нормально смогу отпраздновать со всеми! Вчера вот например обмывка была и все пили водочку а я спокойно позволила себе выпить Каберне.
3 - это все вкупе доставляет удовольствие от того, что и худею и не сильно меняю привычки. Не ломаю себя, а просто перестраиваюсь, что не может не вдохновлять
Плюс еще к пищевым привычкам прибавила себе правило при просмотре кино и любимого какого сериала крутить диск здоровья, что великолепно помогает не засиживаться у компа, а �?евелится, де еще и талию свою высмотреть! Не поверите, но она-таки у меня есть ее просто п***о видно пока!