Да я то и как раз не за жрачку переживаю, пенсионеров жалко.
Худею себе помаленьку, без картохи и мяса.
На рыбе сижу. А вес как замороженный стоит дурацкие 112.

Свет, ты не расстраивайся по поводу "жрачки", ты ведь худеть собралась... как у тебя дела с этим?
я вот тоже в форму хочу войти... и плюс еще киллограмчиков так 5 сбросить... даже стра�?но написать на сколько кг я собираюсь худеть... неделю на диете и с пятницы пробежки... все время голодная... но когда помню первый раз ре�?ила похудеть, то неделю на воде сидела... так классно... тогда на 10 кг похудела... но, конечно, не всякий организм такое выдержит, а потом удержит...

Читайте на здоровье в ЖЖ у Славы Сэ. Я оттуда эту историю себе забрала на память)))) Сама ухохоталась

"Кинологическое" - беззвучно плакала и тряслась от смеха.

спасибо. Вроде разобралась... но с цветами на картинке проблемки))) попробую... на лето пригодится...
у меня выкройки сложнее, но это возьму на заметку... тем более, что мой ребенок не всегда мне оставляет время для �?итья, вернее, вообще не дает его...

Выкройка простая

Для платья потребуется 3 м двусторонней (чтобы при завертывании не мучаться прикрывая изнанку) ткани при �?ирине 150 см. Отрез складываем пополам вдоль и располагаем на нем выкройку так, как показано на фото слева. Выкройку строим по клеточкам. Клетка показывает размер 10смХ10см. см. Раскле�?ение юбки можно увеличить, изменив угол наклона стороны детали (синий цвет).
У платья всего один �?ов (показан красным цветом). Обработайте все открытые срезы и платье готово.
Как понимаете нижняя часть это юбка а верхняя это те самые "у�?ки" которые заворачиваем как пожелаем и они образуют лиф, и рукава если хочется))))
Мне вот такое нравится на лето

Света, меня платьице заинтересовало... а выкройку или ссылочку може�?ь дать?

Здесь нет функции Редактировать запись �?толе? А то вот еще коротенькое для таких как я))))

Понятно. У меня простенькая электрика))) Вот такая

А на боль�?ее я и не претендую)))) Навыков �?итья кот наплакал)))))

Сообщение от Fotini

А для пальто простая ма�?инка разве подойдет? У меня Веритас

я не знаю, что такое "Веритас" ... у меня новая... "Женом", полупрофессиональная... со стальным корпусом и пластмассовыми кожухами... там есть регулятор натяжения ниток и всего прочего... без электронных наворотов.
покупала за 3 тыс... года 4 назад, но сейчас они поде�?евели, очень рекомендую..., если заинтересуе�?ься, могу номер модели сказать... может их сейчас уже и нет... но подобное можно подобрать...

Сообщение от oll

А без вну�?ения это нельзя делать?

Уж не буду в тридесятый раз пояснять как я к этому при�?ла...к тому же этого способа не было бы если бы некоторые не нуждались в такой помощи.

Сообщение от Катерина

рекомендую... только не говори, что не сможе�?ь...

я �?ью)))только рюкзачки и простыни)))) пока на платья не замахиваюсь, хотя книжки с кройками есть, да и инет в помощь)))
А для пальто простая ма�?инка разве подойдет? У меня Веритас

Так по�?ить можно! У меня тоже проблемы с фигурой... ну... немного другого плана... в груди я 50-го размера... в бедрах - 48-го... такие наряды в магазине... 50-го... что как говорится "талию где делать будем?"... я взяла книгу... типа "Учимся �?ить сами", сделала выкройки и прекрасно �?ью наряды... даже зимнее пальто на �?ерстепоне с песцовым воротником и свадебное платье...
потом, когда была беременная... живу в Киеве, но в магазинах для беременных все такое стра�?ное и темное... тоже �?ить при�?лось...
так что дело это нужное!
рекомендую... только не говори, что не сможе�?ь...
ты только попробуй и я уверенна, что все получится.
Удачного эксперимента с похудением!
А я вот с воскресенья бегать начну, а потом в зал пойду ((( тоже буду в форму себя приводить...

Я честно говоря боль�?ой противник этого метода. когда мне подруга дала послу�?ать запись того, ЧТО ей говорили и каким голосом у меня от 10 секунд волосы на голове за�?евелились от ужаса. Какие мерзости ей вну�?али..... Какими словами обзывали еду. Никогда бы я не позволила никому взять контроль над своим мозгом , приказывать мне, да еще и говорить мне такие негативные установки таким негативным голосом.

Сообщение от Fotini

Теперь покупая продукт в упаковке я всегда изучаю состав и калорийность. Ем сметану, пью молоко, не ем майонез

А без вну�?ения это нельзя делать?

Желаю удачной покупки!

Ребят, спасибо за отклики!
Ситуация вроде снова под контролем) Таки закодировалась и вот радуюсь тому что анконец на улицу выползаю)

Сейчас в магазинах полно вкусной хавки с низким содержанием жира и калорий.
Те же йогурты есть с жирность 6, а есть 0,1. Сыр от 60жира в 100 гр до 7 (всякие лайты).
Сосиски-колбаски опять же по жирности и калориям в 3-4 раза могут отличаться.
Мясо есть свинная �?ея, а есть телятина, индейка и куриное филе. Разница в каллориях колосальная, а если правильно готовить, получится не менее вкусно. Соотвественно традиционный �?а�?лык из �?еи можно заменить индейкой/курицей/стейками из лосося. Ни разу не хуже получается.
Ну и так во всем.
На вкус почти одно и то же, и если просто заменить ими в своем рационе более жирные и калорийные аналоги, уже начне�?ь худеть, или по крайней мере полнеть не буде�?ь. При этом никакого морального и психологического стресса.

А на случай депрессии и повы�?енного аппетита после бросания курить, на крайний случай есть медикоментозные средства. От всяких травок (типа Негрустин или чаев) до жестких химических антидепресантов и таблеток для снижения аппетита. Но если травки безвредны и без рецепта, то за химией уже к врачу.

Ну а лежать и грызсть себя за поедание пищи и безделья точно не самый луч�?ий способ. Луч�?е уж хвалить за всякие мелочи, типа той же прогулки по парку.

да, забыла добавить, кодирование дело личное и меня не касается. Но у меня складывается из твоего поста впечатление, что ты жде�?ь, что кто-то что-то тебе разре�?ит или запретит за тебя. Ты ведь взрослая? Тогда что тебе ме�?ает самой разре�?ить себе валятся и запретить полнеть?

А от стресса полнеют не мень�?е чем от неподвижности, так что завязывай с обвинением и самоуничежением. Вот же народ. Уже и подипрессировать себе не дают. Кто вну�?ил, что жизнь и ты в ней все время должна быть хоро�?ая, бодрая, успе�?ная, вся из себя такая, как глянцевая картинка?

1. В своих мыслях о собственной никчемности ты не одинока. Моя луч�?ая подруга так лежала год. я переживала это два года. �? я знаю еще кучу совер�?енно нормальных хоро�?их людей, у которых случаются такие кризисы. Ты не одинока и совер�?енно нормальна.
2. Болячки и хандра отступят через несколько месяцев .Надеюсь, что у тебя рань�?е.(источник - собственный опыт. стаж курения 14 лет. доп информация в посте курить или нет).
3. С ли�?ним весом придется бороться.
4. Взваливать на себя сли�?ком много - дурная затея. �? курить бросила, и весом занимается, и делает только то, что надо. Если ты не уникум, то есть риск сломаться.
Посему рекомендую : максимум приятного. Собирай приятности по каплям, как росу. Если надо есть только полезное, выбирай из него только приятное, не все полезное ведь гадость. Если свадьба на носу - мар�? по магазинам (если люби�?ь, конечно), от диет ты только буде�?ь выглядеть позеленев�?ей и злой. За две недели в порядок не привестись, а вот измучить себя - запросто. Свежий радостный вид плюс несбро�?енное за две недели. гораздо красивее, чем пара сбро�?енных килограмм и зелень под глазами. . Уж если дрыхне�?ь или валяе�?ься, то прекрати себя грызть. Это ж вообще мазохизм - и бездельничать и удовольствия от этого не получать. Валяе�?ься, так валяйся от ду�?и. Не може�?ь выползти на улицу сама, попроси друзей выгуливать тебя раз в неделю. Еще мне помогало порядок дома навести, окна помыть, и перерыть гардероб. По крайней мере распахивай занавески на всю кату�?ку, чтобы свет был хотябы пару часов. Короче постоянно заставляй себя напиваться приятными ощущениями. когда чувствуе�?ь дискомфорт от слова надо, спроси себя "небо рухнет на землю, если я это не сделаю?" - если не рухнет и это не касается твоего веса, то не делай. Просто разре�?и себе не делать. и никаких обвинений. Тогда увиди�?ь, всё ча�?е станет хотется и силы появятся. А буде�?ь обвинять себя, хоро�?его не жди. Как говорится, от осинки не родятся опельсинки. От радости бодрость родится, а от уничижения себя нет. Вот вроде бы я чу�?ь написала, но мне для этого сокрального знания понадобились годы. Удачи.

Какой неожиданный прогноз! Кто бы мог подумать!! )))

�? Вам всего того, что пожелала нам)) С Новым годом!