У каждого из нас найдутся проблемные зоны, которые очень сложно поддаются тренировке, а ведь загвоздка не в нас конкретно, а в пробелах в знаниях! Что важно в стандартной программе тренировок – это осознавать саму схему тренировок, как работают мышцы то, как лучше прорабатывать мышцы и что такое Тяга гантели и в какой очередности тренировать их.
Кстати, разговор ведется не только о последовательности упражнений ...